yoga

Gác chân lên tường vào buổi tối trước khi ngủ và sáng sau khi thức dậy giúp cơ thể thư giãn, đẩy lùi bệnh tật và phục hồi sinh lực. Theo Lifesttyle, gác chân lên tường (Wall Legs Up) là tư thế yoga đơn giản ngày càng được nhiều người yêu thích. Tư thế này có nguồn gốc từ động tác Asana trong bộ môn yoga của Ấn Độ. Đây là động tác rất dễ thực hiện, có tác dụng thư giãn, ...